色々試しましたが、今のやり方が楽ちんで合ってる気がする(´^∀^｀)

朝、食べない

昼、ガッツリ食べる

夜、お腹空かないので食べない、お腹すいていてもそんなに食べられないので小食

夜外食などのときは、昼軽めにする。

順調に体重落ちているし、全く辛くないので合ってるんだと思う…\(◡̈)/

問題が出てきた場合、また見直します。

(´^∀^｀)